nox писал(а):Ну и само собой питание.Тема углеводов не раскрыта еще))) Начнем)))
Я бы сказал, что питание - это главное. И аэробные нагрузки в целях похудения увы ничего не решает (доказано множеством наших форумчан).
Модератор: nox
nox писал(а):Ну и само собой питание.Тема углеводов не раскрыта еще))) Начнем)))
nox писал(а):Спортивное питание необходимо не только для тех кто занимается бодибилдингом. Спортивное питание может применяться для всех видов спорта.
nox писал(а):Простые углеводы или сахара: моно- и дисахариды
Сложные углеводы: олиго- и полисахариды
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2