Спортивное питание

[nox]

Все мы уделяем большое внимание нашим байкам,экипировки, запчастям и аксессуарам. И забываем зачастую про себя.
Поэтому не можем не затронуть тему правильного питания и дополнительного спортивного питания.

Поэтому открываем новую тему. Добро пожаловать Если у кого то есть предложения и пожелания, то пишем в личку.

В ближайшее время будем выкладывать наш продукт сюда и на наш сайт. http://veloexpress.com.ua/

Адрес салона:
г. Донецк
ул. Куйбышева, 85

Контактные телефоны:
+38 (050) 965 86 02

скайп: endurocross78

[kol4in]

Аминокислоты?

[nox]

конечно. аминокислоты в том числе.

[kol4in]

По вашему мнению, есть ли привыкание организма к аминокислотам, не возникнет ли зависимости в ежедневном приеме?

[nox]

не сильно вдаваясь в подробности объясню)))

Пищевые белки химически представляют собой длинные цепи аминокислот. Соответственно съев творог или кусок мяса через определенное время наша пищеварительная система белки расщепляет до аминокислот, которые всасываются в кровь. Организм синтезирует из этих аминокислот белки для построения собственных тканей, ферменты, гормоны, иммунные белки. Более 99% конечных продуктов переваривания белков, которые всасываются, являются одиночными аминокислотами.

Вывод.Аминокислоты мы принимаем постоянно с обычной пищей.весь вопрос насколько сбаллансировано умеем построить свое питание. Поэтому главный вопрос для чего принимать аминокислоты отдельно.

[nox]

Выбор бренда?
Оказалось не так то просто. Провели 3 недели в изучении этого вопроса.
Большинство брендов представленных на Украине не являются дистрибьютором, соответственно не представляется возможность убедится в качестве продукта. Большинство брендов спортивного питания имеют узконаправленную категорию продуктов
Поэтому мы ставили приоритеты
1. Качество (исключить подделку)
2. Проверенная фирма.
3. По широте ассортимента.
4. Спортивное питание для всех без исключения популярных видов спорта

[kol4in]

И какие результаты поиска?

[nox]

Это фирма NUTREND D.S .
Немного о бренде.
Официальный дистрибьютор NUTREND в Украине - ЧП "Дельта Трейдинг" - активно сотрудничает и поддерживает отечественные спортивные команды, а также участвует в организации профессиональных и любительских соревнований, работает с несколькими украинскими школами высшего спортивного мастерства.

Сегодня компания NUTREND является ведущим европейским производителем спортивного питания и пищевых добавок не только для спортсменов, но и всех приверженцев активного образа жизни.
http://veloexpress.com.ua/sportivnoe-pitanie

[Storm]

nox, покупал их Whey Core 100 одно время. Годный продукт.
Цена только не очень привлекательна, учитывая малую популярность бренда.
Перешел потом на BSN Syntha-6

[nox]

Благодарю за комментарии. Нам тоже по началу цены не понравились, но сравнив с другими европейскими брендами оказалось, что цены весьма близки. Тем более качество и отзывы весьма убедительные. На счет популярности: в Украине уже многие спортсмены в курсе и отзывы весьма положительны. В Европе этот бренд довольно популярен.

[nox]

nox, покупал их Whey Core 100 одно время. Годный продукт.
Цена только не очень привлекательна, учитывая малую популярность бренда.
Перешел потом на BSN Syntha-6

Кстати не вижу состав по аминокислотам? где он и какой, сколько заменимых и незаменимых аминокислот и в каких количествах?

[Storm]

nox, покупал их Whey Core 100 одно время. Годный продукт.
Цена только не очень привлекательна, учитывая малую популярность бренда.
Перешел потом на BSN Syntha-6

Кстати не вижу состав по аминокислотам? где он и какой, сколько заменимых и незаменимых аминокислот и в каких количествах?

http://atletic-food.ru/image/data/pictu ... ntha-6.gif
BSN Syntha-6 - многокомпонентный протеин, не обогащенный аминокислотами. Его фишка в том, что он смешан из разных видов протеина, с различной скоростью усвоения, благодаря чему он действует продолжительно вермя после приема.
Я дополнял его порошковым Ultimate Nutrition BCAA по утрам и после тренировки, чтобы минимизировать катаболизм.

Сравнивать его с Whey Core 100 некорректно, т.к. он состоит из сывороточного изолята, который быстро усваивается, обогащенного аминокислотами. Его прием дает быстрый прилив строительного материала для мышц, но увы, недолгий.

[nox]

процитирую
Белки́ (протеи́ны, полипепти́ды[1]) — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот.
не достаточно знать что белка в протеине 80%. нужен еще состав. Whey Core 100 -это протеин который можно использовать, сразу после сна., перед тренировкой или после тренировки.

[Storm]

процитирую
Белки́ (протеи́ны, полипепти́ды[1]) — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из альфа-аминокислот.
не достаточно знать что белка в протеине 80%. нужен еще состав. Whey Core 100 -это протеин который можно использовать, сразу после сна., перед тренировкой или после тренировки.

Что Вы пытаетесь мне доказать?) Любой протеин можно использовать когда угодно.

1) Core 100 имеет красивую наклейку с указанием содержания аминокислот, но это по большому счету ничего не значит. Рейтинг продуктов BSN даже сравнивать с Nutrend не стоит - они в разных "весовых категориях" ))

2) Как уже говорилось выше, нельзя сравнивать сывороточный и многокомпонентный протеины. Это все равно что сравнивать одну банку протеина с тремя банками разных протеинов одновременно.

Разница в том, что сывороточный изолят быстро усваивается, но положительный азотистый баланс уходит тоже очень быстро. Многокомпонентные протеины выгодно отличаются тем, что помимо сывороточного белка содержат еще и яичный с казеиновым. Порция многокомпонентного при этом получается больше, но зато действует дольше.

[nox]

Вам ничего не доказываю. Вы все знаете сами.Поэтому, если есть желание просвещайте народ

[nox]

раз мы затронули тему протеина, предлагаю информацию . ( Storm- вам Я ничего не доказываю, это информация для друзей и товарищей сайта МТБ )

Виды протеина по скорости всасывания и составу:
Комплексный протеин
Медленный протеин - казеин
Быстрый протеин - сывороточный

[nox]

Комплексные протеины - это смесь различных видов протеина, которая обеспечивает пиковую концентрацию аминокислот в ближайшее время после приема, в тоже время медленно усваиваемые белки обеспечивают продолжительное питание мышц.(Комплексные протеины рекомендуется применять как при наборе мышечной массы, так и при снижении веса и работе на рельеф, однако исследования говорят о том, что лучший эффект достигается при использовании сывороточного протеина вне зависимости от спортивных целей.)


Медленный протеин - это белок который имеет низкую скорость абсорбции из желудочно-кишечного тракта. К медленному обычно относят казеин - это классический медленный протеин, порция которого может усваиваться в течение 6-8 часов после употребления. К медленным протеинам можно также отнести соевый протеин, пищевые растительные белки, а также белки другого происхождения, которые заключены в специальную матрицу, затрудняющую ферментативный гидролиз. Эти виды белка имеют низкую биологическую ценность, неполноценный аминокислотный состав и оказывают слабое анаболическое и термогенное действие при наборе мышечной массы, поэтому они применяются только как вспомогательные.


Быстрый протеин - это белок с высокой скоростью абсорбции из желудочно-кишечного тракта. К быстрым протеинам относят белки молочной сыворотки - концентрат, изолят и гидролизат с наивысшей скоростью усвоения, также к быстрым причисляют мясной и рыбный белки, однако применяются они крайне редко. Быстрый протеин идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки, а также провоцирует секрецию анаболического гормона инсулина. Для получения максимального эффекта рекомендуется комбинировать с BCAA.

[Storm]

(Комплексные протеины рекомендуется применять как при наборе мышечной массы, так и при снижении веса и работе на рельеф, однако исследования говорят о том, что лучший эффект достигается при использовании сывороточного протеина вне зависимости от спортивных целей.)

Это лукавство

Быстрый протеин позволяет быстрее наращивать мышечную массу профессионалам, которые готовы кушать каждые тричаса в сутки (в том числе и ночью). Многие профессиональные культуристы встают для приема пищи (и протеинового коктейля) один-два раза ночью, чтобы свести к минимуму катаболизм мышц. В их случае сывороточный протеин имеет смысл.

Если же Вы любитель, и ночью кушать не собираетесь, то с последнего приема протеина до завтра пройдет 8-10 часов. Если вечером был выпит коктейль из "быстрого" протеина - она даст хороший эффект прироста мышечных волокон. Но ночью концентрация в крови упадет и начнется катаболизм, который сведет на нет весь эффект от быстрого протеина.

Общепринятые рекомендации - принять на ночь медленный (или много компонентный) протеин, который будет поддерживать положительный азотистый баланс в течении ночи, а утром подстегнуть анаболизм приемом "быстрого" протеина, или BCAA

[nox]

Вот поэтому Я и говорил, что имеет смысл принимать разные протеины.Вы писали цитирую
(Что Вы пытаетесь мне доказать?) Любой протеин можно использовать когда угодно.)

Поэтому протеины нужны разные, под разные поставленные цели. Если вам нужно быть в форме и ближайшие 4- 6 часов не будет возможности поесть,то казеиновый протеин или комплексный. Если вы потренировались то быстрый. Или Я не прав?

[nox]

Сывороточный белок, в отличие от казеина, намного быстрее усваивается организмом, создавая мощный выброс аминокислот в течение короткого периода времени (30—40 мин) и вызывает максимальный анаболический отклик. Поэтому сывороточный протеин рекомендуют принимать до и после тренировки для предотвращения катаболизма мышечных белков.