Кто и как тренируется

[aid]

В этом году катаюсь редко обычно 2-3 раза в неделю, это или 10-15 км в рваном темпе на пределе по посадкам тропинкам, или убитым дорогам часного сектора где хватает спусков и подьемов в основном для отработки техники вождения, или 60км на Монаховский карьер и обратно маршрутов несколько или по канальской и относительно ровным грунтам г де в основном идет в основном тупое вкручивание, или по максимуму тропинок, и грунта ехать. Все это время не сочкую стараюсь ехать на максимальной скорости.
Специально не питаюсь ем что есть.

[Leon]

Кататься ненапрягаясь - не наши методы
Не тренируюсь, просто пытаюсь хоть как-то сохранить подорванное здоровье... , стараюсь катать много, зимой в станке.

[Bars]

стараюсь придерживаться режима, описанного в методе "зигзагов", на работу тож на веле

[IGORENKO]

Катаюсь ради удовольствия, в питании себя не ограничиваю. За высокими показателями не рвусь - так для души и тела

[Elvisjiv]

Иногда хочется поднапрячся

[MetalSoul]

А у меня в последнее время катать вообще не получается

[Pashok]

Ради удовольствия

[Andy]

Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)

[FreeNefor]

езжу на работу, растояние бывает разным. если после работы остаются силы (работа физическая), то катаю 10-15 км стараясь повышать выносливость и технику педалирования.

[Велорадиатор]

На регулярные тренировки время будет только зимой и то , возможно, сейчас просто катаюсь когда есть время, и стараюсь удерживать себя от приступов ненужного шумахерства так как для "хреново-тренированного организма" это ну вообще ни к чему, особенно в такую жару. Уже задумался о зимней экипировке, и велик есть на "зимний убой" (гостика жалко, будет в стоиле стоять) плавно вкатывться в зиму очень полезно, потом очень трудно заболеть, всем советую не прятать вел на чердак.

[Bruce]

Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)

хотел бы посмотреть на среднюю 30-32
я ломлю с маяка в центр каждое утро, практически вся дорога с горки.. и приезжаю со средней 22-25(редко) дето.. так лечу с горы под 40...

[Leo Gris]

Читать оффтоп

Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)

хотел бы посмотреть на среднюю 30-32

есть какая-то програ в инете, где путь прокладываешь по карте, а справа показывает высотный профиль, километраж и т.д... думаю, надо всем показывать этот высотный профиль при словах "средняя 30", чтобы не возникало вот таких глаз а то я сам никогда такой не видел средней

[Велорадиатор]

Andy, Может у тебя велокомп настроен не точно? Какую максимальную скорость ты развивал на велике ? 30 средняя да же на 14 км это очень хороший результат, а 27 на 50км, да на твоем веле... это вообще фантастика, без обид.

[Andy]

Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)

хотел бы посмотреть на среднюю 30-32
я ломлю с маяка в центр каждое утро, практически вся дорога с горки.. и приезжаю со средней 22-25(редко) дето.. так лечу с горы под 40...

Ну тут бы тебе не смеяться, а плакать надо.....

Andy, Может у тебя велокомп настроен не точно? Какую максимальную скорость ты развивал на велике ? 30 средняя да же на 14 км это очень хороший результат, а 27 на 50км, да на твоем веле... это вообще фантастика, без обид.

Настроено у меня всё просто отлично) Было и 28 на 60км и я в этом не вижу ничего "фантастического".

[Goragor]

Читать оффтоп

так лечу с горы под 40

звыняй конечно , но 40 км/ч с горки -- медленно , хотя от горки конечно зависит

[Велорадиатор]

Andy, Ты меня задел не на шутку... Прочел твое сообщение, вскочил, размялся, одел башмаки прыгнул на вел и дал кружок в приличном темпе, чередуя ужасный сельский асфальт и грунтовку. В подъемы ехал 21-22 по прямой 25 - 30 с горки 30 -37. Прошел 4 км, сижу обливаюсь потом смотрю на среднюю 27. Либо ты спортсмен профик, либо я дистрофик, либо у тебя что-то с компом (не правельная настройка) либо у меня...

[GriФ]

..... либо у тебя что-то с компом...

Таки, уже - да "Прощай компьютер"

[Andy]

Велорадиатор, так ну давай с начала))) тот комп я уже проипал ,поставил новый, ну и поехал на тренеровочку с утра.
Дорогу я так понимаю все должны знать, объездная трасса, с её рельефом и длинной.
Вчера я ехал по часовой стрелке, километраж получился 58,92 км со средней 30,0 км/ч
Сегодня против часовой, отбился от дома до дома: 72,42 км со средней 28,5 км/ч.

Теперь вот я сижу и думаю, может мне в велошколу какую пора?))

[Goragor]

Велорадиатор, 25-30 по прямой -- хз, но по мне медленно. Я так еду против не очень сильного ветра (правда недолго, если бы долго, то 25 не больше), а если чуть с уклона (но почти горизонталь), то без встречного ветра можно легко 30 - 40 или больше. Это мои результаты на расстоянии общем в 5.6 км. У меня горизонтальный участок, если в центр макеевки -- после остановки гараж (по пути когда в макеевке из харцыска въезжаешь то от кольца 3й светофор в направлении центра Макеевки), но после примерно с пол км там небольшой уклон вниз появляется и я там гоню сильно, иногда по 50 км/ч на звездах 3-7.
В горку я пру 15-17 км/ч (горка на моем пути в Макеевке, если ехать по дороге в направлении из Харцызска в центр Макеевки).
Каждодневные поезки на работу рулят

Я уже отписывался что по дороге описанный выше до центра макеевки, от центра макеевки через центр донецка до ЖД в донецке доезжаю за 1 час с небольшим, то бишь средняя 27 км/ч примерно получается.

ЗЫ я не хвастаюсь, просто если вы так не ездите или вам так не вмоготу, то не значит, что другие не могут. И это мне до берца (катал с ним в конце апреля) очень-очень далеко.

[Alexey_st]

со средней 30,0 км/ч

На марафон 100 км тебе нада.
А вот результаты к которым стремиться, там средняя на байке почти 33,3 км/ч
http://www.velodonetsk.org/index.php?op ... 4&Itemid=1