Кто и как тренируется

Раздел о том, как правильно крутить педали, исполнять трюки, сохранить здоровье. Вообщем, все, что относится к езде, а не железу!

Кто как тренируется?

Я тренируюсь ежедневно, допускаю 1-2 дня отдыха в неделю
9
8%
Я тренируюсь 3-4 раза в неделю и стремлюсь к росту результатов
6
6%
Я тренируюсь 2-3 раза в неделю и стремлюсь к росту результатов
11
10%
Я тренируюсь раз в неделю
0
Голосов нет
Я много езжу, но не тренируюсь. А если тренируюсь, то нерегулярно.
43
39%
Я просто катаюсь, не особо напрягаясь.
40
37%
Всего голосов : 109

Сообщение #55803 » 27.07.2009 09:25


В этом году катаюсь редко обычно 2-3 раза в неделю, это или 10-15 км в рваном темпе на пределе по посадкам тропинкам, или убитым дорогам часного сектора где хватает спусков и подьемов в основном для отработки техники вождения, или 60км на Монаховский карьер и обратно маршрутов несколько или по канальской и относительно ровным грунтам г де в основном идет в основном тупое вкручивание, или по максимуму тропинок, и грунта ехать. Все это время не сочкую стараюсь ехать на максимальной скорости.
Специально не питаюсь ем что есть.
Изображение - СЕНСЕЙ'2009
aid
Колеса
Аватара пользователя
Сообщения: 841
Зарегистрирован: 02.07.2007
Возраст: 39
Откуда: Макеевка, Путь Ильича
Вел: МХМ
Карма: 0

Сообщение #56051 » 29.07.2009 00:25


Кататься ненапрягаясь - не наши методы :)
Не тренируюсь, просто пытаюсь хоть как-то сохранить подорванное здоровье... :( :) , стараюсь катать много, зимой в станке.
Leon
Водитель пепелаца
Аватара пользователя
Сообщения: 4453
Зарегистрирован: 09.07.2008
Карма: 123

Сообщение #56366 » 31.07.2009 11:12


стараюсь придерживаться режима, описанного в методе "зигзагов", на работу тож на веле ;)
Bars
Колеса
Аватара пользователя
Сообщения: 843
Зарегистрирован: 02.09.2008
Возраст: 40
Откуда: Донецк, Кр. Звезда
Вел: Litech Mg Team
Карма: 8

Сообщение #57462 » 06.08.2009 11:31


Катаюсь ради удовольствия, в питании себя не ограничиваю. За высокими показателями не рвусь - так для души и тела
Делай добро и бросай его в воду...
Изображение - ВЕЛО-СУСАНИН'2009
IGORENKO
Трансмиссия
Аватара пользователя
Сообщения: 561
Зарегистрирован: 06.08.2009
Возраст: 37
Откуда: Донецк, Будено-Пролетарский р-н
Карма: 17

Сообщение #59036 » 16.08.2009 13:17


Иногда хочется поднапрячся :o
Десять лет я не мог найти дорогу назад,
а теперь позабыл откуда пришел.
Elvisjiv
Золотник
Аватара пользователя
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 16.08.2009
Возраст: 48
Откуда: Донецк
Карма: 0

Сообщение #59037 » 16.08.2009 13:25


А у меня в последнее время катать вообще не получается :idea:
- Скан договора в приложении, когда ждать денег?
- Скан денег в приложении, когда ждать оригинал договора?

It is true that we are weak and sick and ugly and quarrelsome but if that is all we ever were, we would millenniums ago have disappeared from the face of the earth.
(c)John Steinbeck
MetalSoul
Большой Брат
Аватара пользователя
Сообщения: 4273
Зарегистрирован: 02.07.2007
Возраст: 41
Откуда: Донецк, Привокзальный
Вел: Scott Voltage custom
Карма: 55

Сообщение #72440 » 15.11.2009 02:02


Ради удовольствия
Pashok
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 09.03.2008
Возраст: 31
Спец. поле: НЕНАДЕЖНЫЙ ПРОДАВЕЦ
Карма: 3

Сообщение #110856 » 06.08.2010 22:15


Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)
Не зри на деяния врага своего, лучше назри ему под дверь!
Andy
Трансмиссия
Аватара пользователя
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 16.01.2010
Возраст: 30
Откуда: Донецк,Кировский
Вел: CUBE
Карма: 36

Сообщение #110858 » 06.08.2010 22:37


езжу на работу, растояние бывает разным. если после работы остаются силы (работа физическая), то катаю 10-15 км стараясь повышать выносливость и технику педалирования.
"...Время вдаль лететь, нет больше сил терпеть
Когда ты в коже на коне, а конь стальной..."
FreeNefor
Руль
Аватара пользователя
Сообщения: 457
Зарегистрирован: 22.06.2010
Возраст: 36
Откуда: Макеевка, Калиненский
Вел: Winner Panther
Карма: 11

Сообщение #111590 » 12.08.2010 17:31


На регулярные тренировки время будет только зимой и то , возможно, сейчас просто катаюсь когда есть время, и стараюсь удерживать себя от приступов ненужного шумахерства так как для "хреново-тренированного организма" это ну вообще ни к чему, особенно в такую жару. Уже задумался о зимней экипировке, и велик есть на "зимний убой" (гостика жалко, будет в стоиле стоять) плавно вкатывться в зиму очень полезно, потом очень трудно заболеть, всем советую не прятать вел на чердак.
Велорадиатор
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1959
Зарегистрирован: 18.12.2009
Возраст: 31
Откуда: из далека
Вел: Gary Fisher
Карма: 47

Сообщение #111618 » 12.08.2010 21:48


Andy писал(а):Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)

хотел бы посмотреть на среднюю 30-32 :lol:
я ломлю с маяка в центр каждое утро, практически вся дорога с горки.. и приезжаю со средней 22-25(редко) дето.. так лечу с горы под 40...
Последний раз редактировалось Bruce 12.08.2010 23:32, всего редактировалось 2 раз(а).
Bruce
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 3321
Зарегистрирован: 25.05.2009
Возраст: 35
Вел: Gary Fisher Marlin
Карма: 99

Сообщение #111620 » 12.08.2010 21:59


Читать оффтоп
ИзображениеРЕДИСКА'2010
Изображение - 25-Й КАДР'2012
Мой фотоальбом
Сделал добро— жуй говно.
http://www.youtube.com/watch?v=etpOQf8bctc
Leo Gris
келлис-гопнег
Аватара пользователя
Сообщения: 2518
Зарегистрирован: 18.08.2008
Возраст: 33
Откуда: с раёна!
Вел: келлис на штопанной рокет роне
Карма: 22

Сообщение #111625 » 12.08.2010 22:32


Andy, Может у тебя велокомп настроен не точно? Какую максимальную скорость ты развивал на велике ? 30 средняя да же на 14 км это очень хороший результат, а 27 на 50км, да на твоем веле... это вообще фантастика, без обид.
Велорадиатор
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1959
Зарегистрирован: 18.12.2009
Возраст: 31
Откуда: из далека
Вел: Gary Fisher
Карма: 47

Сообщение #111972 » 15.08.2010 16:50


Bruce писал(а):
Andy писал(а):Гоняю на работу утром 14 км, приблизительно средняя 30-32 км/ч. С работы если по возможности проезжаю 50-70 км, средняя 27 км/ч. Для себя считаю это тренеровкой)

хотел бы посмотреть на среднюю 30-32 :lol:
я ломлю с маяка в центр каждое утро, практически вся дорога с горки.. и приезжаю со средней 22-25(редко) дето.. так лечу с горы под 40...


Ну тут бы тебе не смеяться, а плакать надо.....

Велорадиатор писал(а):Andy, Может у тебя велокомп настроен не точно? Какую максимальную скорость ты развивал на велике ? 30 средняя да же на 14 км это очень хороший результат, а 27 на 50км, да на твоем веле... это вообще фантастика, без обид.


Настроено у меня всё просто отлично) Было и 28 на 60км и я в этом не вижу ничего "фантастического".
Не зри на деяния врага своего, лучше назри ему под дверь!
Andy
Трансмиссия
Аватара пользователя
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 16.01.2010
Возраст: 30
Откуда: Донецк,Кировский
Вел: CUBE
Карма: 36

Сообщение #112060 » 16.08.2010 09:11


Читать оффтоп
Kellys 28"
Я еще не волшебник... Я только учусь....
Крестик в правом верхнем углу - это шлюз в реальный мир!

Яндекс фотки Nikon D7100, Nikkor kit 18-55, AF-S DX Nikkor 55-300G ED, AF-S DX Nikkor 35/1.8G
FLICKR фотки с 2018, Nikon D7100
Goragor
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 3357
Зарегистрирован: 07.09.2009
Возраст: 39
Откуда: Макеевка
Вел: Kellys 28"
Карма: 81

Сообщение #112404 » 18.08.2010 11:23


Andy, Ты меня задел не на шутку... Прочел твое сообщение, вскочил, размялся, одел башмаки прыгнул на вел и дал кружок в приличном темпе, чередуя ужасный сельский асфальт и грунтовку. В подъемы ехал 21-22 по прямой 25 - 30 с горки 30 -37. Прошел 4 км, сижу обливаюсь потом смотрю на среднюю 27. Либо ты спортсмен профик, либо я дистрофик, либо у тебя что-то с компом (не правельная настройка) либо у меня...
Велорадиатор
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1959
Зарегистрирован: 18.12.2009
Возраст: 31
Откуда: из далека
Вел: Gary Fisher
Карма: 47

Сообщение #112405 » 18.08.2010 11:43


Велорадиатор писал(а):..... либо у тебя что-то с компом...

Таки, уже - да "Прощай компьютер" :cry:
GriФ
Запаска
Аватара пользователя
Сообщения: 258
Зарегистрирован: 27.10.2009
Возраст: 58
Откуда: Донецк, Макеевка
Вел: бибика
Карма: 12

Сообщение #112406 » 18.08.2010 11:45


Велорадиатор, так ну давай с начала))) тот комп я уже проипал :lol: ,поставил новый, ну и поехал на тренеровочку с утра.
Дорогу я так понимаю все должны знать, объездная трасса, с её рельефом и длинной.
Вчера я ехал по часовой стрелке, километраж получился 58,92 км со средней 30,0 км/ч
Сегодня против часовой, отбился от дома до дома: 72,42 км со средней 28,5 км/ч.

Теперь вот я сижу и думаю, может мне в велошколу какую пора?))
Вложения
утренняя тренеровочка.jpg
Стартовал от дома и финишировал на заправке возле мариупольской трассы.
утренняя тренеровочка.jpg (175.8 Кб) Просмотров: 951
Не зри на деяния врага своего, лучше назри ему под дверь!
Andy
Трансмиссия
Аватара пользователя
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 16.01.2010
Возраст: 30
Откуда: Донецк,Кировский
Вел: CUBE
Карма: 36

Сообщение #112407 » 18.08.2010 11:46


Велорадиатор, 25-30 по прямой -- хз, но по мне медленно. Я так еду против не очень сильного ветра (правда недолго, если бы долго, то 25 не больше), а если чуть с уклона (но почти горизонталь), то без встречного ветра можно легко 30 - 40 или больше. Это мои результаты на расстоянии общем в 5.6 км. У меня горизонтальный участок, если в центр макеевки -- после остановки гараж (по пути когда в макеевке из харцыска въезжаешь то от кольца 3й светофор в направлении центра Макеевки), но после примерно с пол км там небольшой уклон вниз появляется и я там гоню сильно, иногда по 50 км/ч на звездах 3-7.
В горку я пру 15-17 км/ч (горка на моем пути в Макеевке, если ехать по дороге в направлении из Харцызска в центр Макеевки).
Каждодневные поезки на работу рулят :D :o

Я уже отписывался что по дороге описанный выше до центра макеевки, от центра макеевки через центр донецка до ЖД в донецке доезжаю за 1 час с небольшим, то бишь средняя 27 км/ч примерно получается.

ЗЫ я не хвастаюсь, просто если вы так не ездите или вам так не вмоготу, то не значит, что другие не могут. И это мне до берца (катал с ним в конце апреля) очень-очень далеко.
Kellys 28"
Я еще не волшебник... Я только учусь....
Крестик в правом верхнем углу - это шлюз в реальный мир!

Яндекс фотки Nikon D7100, Nikkor kit 18-55, AF-S DX Nikkor 55-300G ED, AF-S DX Nikkor 35/1.8G
FLICKR фотки с 2018, Nikon D7100
Goragor
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 3357
Зарегистрирован: 07.09.2009
Возраст: 39
Откуда: Макеевка
Вел: Kellys 28"
Карма: 81

Сообщение #112408 » 18.08.2010 11:50


Andy писал(а):со средней 30,0 км/ч
На марафон 100 км тебе нада.
А вот результаты к которым стремиться, там средняя на байке почти 33,3 км/ч :shock:
http://www.velodonetsk.org/index.php?op ... 4&Itemid=1
Alexey_st
Мопед не мой...
Аватара пользователя
Сообщения: 8024
Зарегистрирован: 04.09.2007
Вел: Giant
Карма: 181

Пред.След.

Вернуться в Выше, Быстрее, Смелее...



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2