ВЕЛОТРЕНИРОВКИ ЗИМОЙ

Раздел о том, как правильно крутить педали, исполнять трюки, сохранить здоровье. Вообщем, все, что относится к езде, а не железу!

ВЕЛОТРЕНИРОВКИ ЗИМОЙ

Сообщение #74151 » 02.12.2009 01:38


Вопрос к опытным велосипедистам и тренерам:
Кто может выложить свой план тренировок на МЕЖСЕЗОНЬЕ с применением велотренажеров разного типа или сомплекса тренировок ВЕЛО-ОФП?
Тренажеры для фитнес-залов;
велотренажеры под заднее колесо;
велотренажеры роликовые(трех и двух валовые) и их разновидности;
1. Для наращивания своих возможностей.(Подготовленым велосипедистам)
2. Для поддержания формы.(Безленным велосипедистам)
3. -свой вариант-(С различными заболеваниями)
Отдых - это перемена источника усталости...
Пора менять аватар...
XTRECH
Запаска
Аватара пользователя
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 14.10.2009
Возраст: 47
Карма: 7

Сообщение #74187 » 02.12.2009 18:26


Ищи в p2p сетях видеотренинги Кармайкла (Cycling - CTS Train Right - Criterium), и наглядно, и, вроде, не одиноко крутишь :lol:
Drive Less - RIDE MORE! :)
Пупсик
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1820
Зарегистрирован: 23.08.2007
Вел: Scott Spark RC
Карма: 60

Сообщение #75205 » 11.12.2009 16:51


Спасибо за вариант! Скачал, посмотрел, проехал... Впечатление, что тренинг для новичков. Да и всю зиму сидеть в одном режиме не очень хорошо. Может кто подскажет, как изменять режимы тренировки в течении двух-трех месяцев с нарастающей?
Отдых - это перемена источника усталости...
Пора менять аватар...
XTRECH
Запаска
Аватара пользователя
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 14.10.2009
Возраст: 47
Карма: 7

Сообщение #75226 » 11.12.2009 22:57


есть такая книжка - Краснов *Кросс-кантри: спортивная подготовка велосипедистов*
так там есть глава *применение тренажерных устройств на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей гонщиков в кросс-кантри* ...
если интересует - могу скинуть ...
berz
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 6078
Зарегистрирован: 29.07.2007
Возраст: 58
Карма: 109

Сообщение #75239 » 12.12.2009 01:19


XTRECH,
Есть, но на немецком, и не для зимы, увы... BIKE.DE в новогоднем выпуске всегда приложением идет план тренировок под разное катание от... и ДО!!!
Leon
Водитель пепелаца
Аватара пользователя
Сообщения: 4453
Зарегистрирован: 09.07.2008
Карма: 123

Сообщение #75458 » 14.12.2009 03:01


Спасибо, за неравнодушие к интересам и проблемам других. Всем ответил в личку.
Отдых - это перемена источника усталости...
Пора менять аватар...
XTRECH
Запаска
Аватара пользователя
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 14.10.2009
Возраст: 47
Карма: 7

Сообщение #75529 » 14.12.2009 19:15


книжка вот тут лежит http://upload.com.ua/get/900075245
berz
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 6078
Зарегистрирован: 29.07.2007
Возраст: 58
Карма: 109

Сообщение #75575 » 14.12.2009 23:30


Спасибо "berz"! Скачал. Изучаю... :moil
Отдых - это перемена источника усталости...
Пора менять аватар...
XTRECH
Запаска
Аватара пользователя
Сообщения: 264
Зарегистрирован: 14.10.2009
Возраст: 47
Карма: 7

Сообщение #127134 » 03.12.2010 23:51


Leon писал(а):XTRECH,
Есть, но на немецком, и не для зимы, увы... BIKE.DE в новогоднем выпуске всегда приложением идет план тренировок под разное катание от... и ДО!!!

Привет спорцтмен! КАК поживаешь?
Игорек
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1457
Зарегистрирован: 10.04.2009
Возраст: 33
Откуда: все мы оттуда
Вел: Украина СТАЛЬ
Спец. поле: Бредогенератор
Карма: 30

Сообщение #127308 » 04.12.2010 23:44


berz писал(а):книжка вот тут лежит http://upload.com.ua/get/900075245

Скачал.Огромное спасибо
Велоклуб МТБ Донецк
-Бывший вел forum/viewtopic.php?f=9&t=15424
-мой вел forum/viewtopic.php?f=9&t=17894
Звоните Алексею Константиновичу, всё решим
voda.:099-536-34-01
Алексей
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 3277
Зарегистрирован: 08.03.2009
Возраст: 35
Откуда: Донецк ,Ворошиловский р-н,Челюскинцев 123
Вел: SCOTT Scale 20 rv
Карма: 108


Вернуться в Выше, Быстрее, Смелее...



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3