TRAINING ON THE ROAD.

#288267 » 08.05.2014 06:59

170 км в районе шкаривки скорее всего на банзай

#288333 » 08.05.2014 22:59

Из за дождя рабочую тренировку переносим на завтра .Сегодня катнул после дождя 45 км на грязепеде в среднем темпе .

#288389 » 09.05.2014 20:10

Катнул 60 км. До Песок и обратно. Планировал встретить ребят где-то на шоссе. ...и встретил

Но, ветер сделал своё дело... Не успел "зацепиться за толпу" :oops:

После 40 км думал НЕМНОЖКО отдохнуть "с горы" :roll:

а мощи не хватило :lol:

догнать ... :idea:

доехал спокойно. В воскресенье постараюсь присоединиться с начала :beer:

#288402 » 09.05.2014 23:24

Из за угрозы дождя на 10 км сократили тренировку .Развернулись на 5 км раньше .От моста и обратно получилось 80 км .Средняя скорость 37,5 кмч.Собралось сегодня 5 человек,шестого проехали ходом.Средний пульс 162 удара .Ноги вроде свежие были но крутят еще не в полную силу .Удивил Andy (долго продержался).Еще немного и начнет доезжать до финальных разборок .Руслана уже в конце потряли .Магазин-дом получилось 98 км .Завтра отдыхаем ,катаемся медленно .

#288403 » 09.05.2014 23:32

На червоногвардейке что-то выключился....Средняя 35, пульс 172, Спасибо всем.

#288405 » 10.05.2014 00:15

Та да, я на середине подъема на Минеральное отпал, тяжко было...

#288514 » 11.05.2014 15:50

Сегодня выезжаем как обычно .

#288552 » 12.05.2014 00:51

Катнули 3 круга по объездной на пески .Было 4 человека .Ехали по нарастающей .1й круг спокойно ,2й и 3й работа на 70-90% .Работа -дом получилось 98 км .

#288608 » 12.05.2014 21:35

Сегодня полный день отдыха .
Завтра работаем 4 отрезка по 10,5 км .На самолетах не приезжать .Сильно больно потом .

#288702 » 13.05.2014 22:46

Опять погода внесла изменения .Перенесли рабочую тренировку на завтра.

#288780 » 14.05.2014 23:38

Сегодня наконец погода супер .Задание выполнили .Проехали 4 командных отрезка по 10,5 км .Два в сторону Песок и два обратно .
1. 12мин 46 секунд 49 кмч 179 удмин туда
2. 15мин.14 секунд 41,3 кмч 177 удмин обратно
3. 13мин 17 секунд 47,5 кмч 169 удмин туда
4. 15мин 40 секунд 40,1 кмч 174 удмин обратно
Ветер постепенно утихал .Напомню перепад высоты на отрезке 70 метров .
Участники Я , Дима ,Костя .Было еще пару ребят на посидеть .
Пробег около 100 км .

#288781 » 14.05.2014 23:43

Завтра групповая рабочая тренировка по Макеевской объездной,в соревновательном темпе, до Мариупольской развилки и обратно .От Путиловского моста и обратно примерно 90 км .

#288785 » 15.05.2014 00:00

BORN писал(а):Завтра групповая рабочая тренировка по Макеевской объездной,в соревновательном темпе, до Мариупольской развилки и обратно .От Путиловского моста и обратно примерно 90 км .

На "посидеть" это громко сказано)))) мы отпали довольно быстро :cry:

#288786 » 15.05.2014 00:03

Да еще два парня были вы их не застали .

#288873 » 15.05.2014 23:28

Хорошо сегодня получилось поработать .План выполнили .В сторону Мариупольской развилки ехали втроем ,назад подключился Андрей .Проехали 90 км со средней 38,5 кмч .В конце еже почти традиционно в последней горе Андрюха всех развалил .Участники Я ,Дима ,Руслан и Андрей .
Завтра отдыхаем .Катаемся в удовольствие .

#288911 » 16.05.2014 12:55

Видел вас на встречу, красиво так пошли

#288979 » 16.05.2014 23:32

Проехали сегодня 2 круга по Песковской объездной .Генерировали энергию для парной гонки .Пробег 68 км .

#289055 » 17.05.2014 23:29

Сегодня ехали Чемпионат области в парной гонке .
Я ехал с Димой .Расстояние 19км 800 метров .Результат 26 мин 20 секунд .Средняя скорость 45 кмч .Средний пульс 181 удмин .Максимальный пульс 190 удмин .Ехали более менее ровно .Было пару мест где я вообще не чувствовал что сижу на колесе ,потом на смене из за этого просел немного .Спортсменчиков вроде всех наказали .Первый круг проехали со средней 47 кмч .Надо было мягче начать чтоб в конце добавить,тогда бы ровно получилось .

Завтра скорей всего катаемся 2-3 часа .Интенсивность завтра придумаем по самочуствию .

#289062 » 18.05.2014 00:35

Лучшим спотрсменчикам кинули 1мин 20 сек.
Это не лучшая наша парная гонка , но и не самая плохая. Вроде и нормально едется но чего то не хватает для безумия парной гонки когда выходишь один из под одного и кроме гула диска и ветра в каске ничего не слышишь.
И вечером ножки бобошки (болят)

средняя за гонку 45, 2

но на первом круге 46,5
на втором 43,9 это очень большая разница, значит быстро начали ....

средний пульс 182 , максимальный 190

#289161 » 19.05.2014 00:44

Сегодня катнули 3 круга по Объездной в сторону Песок .
В ту сторону ехали спокойно ,а в обратную в соревновательном темпе со спринтерскими разборками и финишем в горе .Проделали 3 таких минигрупповых гонки по 12 км .Было интересно .
Было 8 человек сегодня .
Пробег магазин-дом 97 км .

TRAINING ON THE ROAD.

Кто сейчас на конференции