http://kotovski.net/motivatsiya-katat-v-holodnuyu-pogodu/
вычитал:
"Если возникает вопрос — а нафига, то отвечаю — выходишь из зоны комфорта — мир крутится, а сидишь на попе ровно — затягивает болото.
ТОЧНО ПОДМЕЧЕНО
PS. А вы когда-нибудь задумывались, что зона дискофорта, в которую нужно выходить для просветления, иногда становится зоной комфорта? Что мазохизм, пот, грязь и холод превращаются со временем в наркотик, без которого чувствуешь жесточайший дискомфорт? Истязаешь себя велосипедом — всё хорошо, организм получил свою дозу эндорфина, остаешься в теплой и сухой квартире — ломка и ощущение, что чего-то не хватает. Что делать тогда, из какой зоны выходить и куда?
Сейчас не совсем о том, зачем выезжать, а о том, как замотивировать себя выезжать. Я смотрю на улицу через окно, там всё ужасно, дома хорошо, и мне не хочется никуда идти. Во-первых, надо «прыгать в холодную воду», а не настраиваться на покатушку.
Вот просто встаете и делаете первый шаг против своего желания. Скидываете на диван куртку, штаны, пучок шерстяных носков, футболки, короче, всю экипировку."
Именно так я и делаю - из мешка вытряхиваю барахло на диван
тока это не для мотивации 
просто надо выбрать подходящие тряпки "на сейчас" - к сожалению у меня не разложено все как надо "в шкапчике" 
ну и насчет "просветления для"
не уверен, хотя, конечно что-то в этом есть. Но смысл похож - например, после вкручивания, зачастую казавшееся сложным становится проще.
