Питание для колен, подскажите

#46190 » 25.05.2009 10:33

Leo Gris писал(а):
КОЛЯНН писал(а):нужны адреса?

ну давай, а то вижу, что лето без допинга не переживу...

Какой, блин, допинг в двадцать три года? Побойся Креатора! Не доводи дело до жажды и дозируй нагрузки - будешь здоров и в форме.

#46192 » 25.05.2009 10:43

snick писал(а):будешь здоров и в форме.

Вопрос только в какой форме...
Углеводно-энергетические продукты позволяют выполнить больший объем работы и на более высоком уровне-соответственно и результат от такой тренировки больший.

#46349 » 25.05.2009 17:25

КОЛЯНН

А ты прочти содержание полезных веществ в меде и все вопросы отпадут. Никакой "ванситон" к тому же разбавленный не заменит натуральный продукт который превосходит вашу химию.

#46377 » 25.05.2009 18:13

Информация с этикетки от Карбомакса-
...Организм гораздо быстрее усваивает сахаридные полимеры чем сложные углеводы содержащиеся в еде.Универсальная енергетическая формула Карбомакс выигрываеткак тренировочный комплекс у простых углеводов(глюкоза,фруктоза,мальтоза).Простые углеводы целесообразно употреблять после нагрузок,для восстановления запасов потраченного гликогена.Прием простых же углеводов перед тренировкой повышает уровень глюкозы в крови всего на 5 %,за то через 15-20 мин организм существенно блокирует собственное выделение глюкозы,что приводит к снижению работоспособности и делает тренировку невозможной...
А ты говоришь мед...

#46379 » 25.05.2009 18:35

snick писал(а):
Leo Gris писал(а):
КОЛЯНН писал(а):нужны адреса?

ну давай, а то вижу, что лето без допинга не переживу...

Какой, блин, допинг в двадцать три года? Побойся Креатора! Не доводи дело до жажды и дозируй нагрузки - будешь здоров и в форме.

Это не модно. Надо плавно и равномерно готовиться. Толи дело чудо-допинг. Скушал и поехал.
Ага, а ещё почему то хочется ехать ну прямо как мастер спорта, или кандидат. При том, что нормативы на уровне киборгов. И чем дальше, тем страшнее.

#46381 » 25.05.2009 18:36

Пупсик писал(а):это не допинг

а, ну я считал что если что-то в порошке заменяет пару кг еды какой-то и действует быстрее, то можно отнести к разделу "анаболики" (из одной игры) или допинг, что для меня (пофиг-мороз) одно и то же :oops:

Пупсик писал(а):Тогда не ешьте "современных" сладостей

т.е. ничего, что сам не приготовил и точно знаешь из чего это?

Пупсик писал(а):Не держите дома домашних животных

да че это за жесть такая??? мне и так жить не долго нагадали :lol:

snick писал(а):Какой, блин, допинг в двадцать три года? Побойся Креатора! Не доводи дело до жажды и дозируй нагрузки - будешь здоров и в форме.

не фсе родились русскими богатырями... а хотят делать тоже, что и они :cry:

#46382 » 25.05.2009 18:37

КОЛЯНН

В состав мёда входят в основном плодовый и виноградный сахара (до 75 %), которые полностью усваиваются организмом человека. Помимо сахаров, в мёде в небольшом количестве имеются железо, фосфор и другие минеральные вещества, необходимые для образования крови и роста костей. В состав крови человека входят 24 микроэлемента, из которых 22 содержатся в мёде. Как и всякий другой натуральный продукт, мёд содержит витамины.

Мёд полезен не только как общее укрепляющее организм человека средство. Мёд благотворно влияет при нервном истощении, помогает при сердечных и желудочных заболеваниях, болезнях печени. Мёд смягчает слизистые оболочки и поэтому рекомендуется при кашле и болезнях горла. В годы Великой Отечественной войны многие медицинские учреждения успешно применяли мёд как наружное лечебное средство при заживлении ран и при лечении таких гнойниковых болезней кожи, как карбункулы и фурункулы. Выяснилось, что мёд обладает бактерицидными свойствами, то есть способностью убивать болезнетворные микроорганизмы или задерживать их рост. В древнее время при перевозке на большое расстояние мяса для сохранности заливали его медом.

Мёд может быть использован в качестве лечебного средства при многих заболеваниях пищеварительного тракта, особенно при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите с повышенной и пониженной кислотностью[2]. В состав мёда входит около 300 различных веществ, в пчелином мёде имеются почти все химические элементы, необходимые для правильного функционирования человеческого организма, который усваивает его на 100%

.

#46384 » 25.05.2009 18:46

Пупсик, ну так шо там с домашними животными?
Они что по ночам съедают часть твоих мышцов с гликогеном? :lol:

#46390 » 25.05.2009 19:18

все логично, любая социальная группа, объедененная специфическим составляющим, неохотно реагирует на влияние извне

в общем, народ, я сразу предупредил, что глуп по этому вопросу и не ориентируюсь в теме

потому и задавал вопрос "на пальцах", а не поликарбонатно.... составляющих)

так что извиняйте, если смешал все до кучи

в общем на свой вопрос ответ получил, пей пока не начал безумно тренироваться
потом кушать природные компоненты, а уже на спортивно-марафонных нагрузках думать о чем-то специфическом

поскольку к третьему варианту не стремлюсь, в общем-то все понятно

так что спасибо за советы опытных людей

#46392 » 25.05.2009 19:32

Texis-все понял правильно, а VL-Винни Пух-горшочек с медом ему в руки...

#46394 » 25.05.2009 19:38

олег писал(а):А у меня на мед сердечко реагирует. шо дурное. на кофе нет. а на мед-как и на чеснок

Олег, из чеснока (не молодого) в обязательном порядке нужно проросшую сердцевину удалять. Влияет на "мотор" очень сильно (не в лучшую сторону).

#46396 » 25.05.2009 19:40

Storm
Не. ну то я не ем никогда.

#46397 » 25.05.2009 19:41

КОЛЯНН писал(а):Texis-все понял правильно, а VL-Винни Пух-горшочек с медом ему в руки...

Потому что я все зиму пил мед и работал как "зверь" не путать с винни пухом. :lol:

#46398 » 25.05.2009 19:43

VL писал(а):
КОЛЯНН писал(а):Texis-все понял правильно, а VL-Винни Пух-горшочек с медом ему в руки...

Потому что я все зиму пил мед и работал как "зверь" не путать с винни пухом.

я тоже мед люблю... но сейчас перестал покупать ибо гамно суют какое-то сахарное... а раньше всегда мешал в чай горячий в термосе - но говорят нельзя, и вприкуску мед с горячим тоже нельзя

#46399 » 25.05.2009 19:44

VL
А как его можно пить. если он густой. Плюс много его вредно в день.
Може то разбавленный с базара. так там сахар голимый и фсе. От него даже пчелы гаранта шарахаются :lol:

#46403 » 25.05.2009 20:00

олег

В теплой воде растворяю, горячую не использую. Покупайте у знающих людей, а не на рынке.У меня знакомые есть которые занимаются пасекой. Я много не употребляю.

Сейчас продукция есть в виде драже http://tentorium.kiev.ua. Кстати я использовал на основе прополиса Эй-пи-ви на водной основе, капал в нос и в ухо, отличная вещь, но не для тех кто не переносит продукты пчеловодства.

#46407 » 25.05.2009 20:17

тока какое отношение мед и все остальное имеют к езде на велосипеде?
нагородили блин как всегда :idea:

#46411 » 25.05.2009 20:27

у меня вообще аллергия на мед(
так что.. сахар и шоколадки)

#46413 » 25.05.2009 20:35

КОЛЯНН писал(а):тока какое отношение мед и все остальное имеют к езде на велосипеде?

а шо, в твоем порошке есть что-то, чего нет в меде? а все остальное к тому, что можно и нельзя хавать при езде на велосипеде... кабана, например, можно или усну быстро?

#46414 » 25.05.2009 20:42

КОЛЯНН

В состав мёда входят в основном плодовый и виноградный сахара (до 75 %), которые полностью усваиваются организмом человека

Типичный анализ мёда
Фруктоза: 38.0 %
Глюкоза: 31.0 %
Сахароза: 1.0 %
Вода: 17.0 %
Другие сахара: 9.0 % (Мальтоза, Мелизитоза и т. д.)
Зола: 0.17 %
Прочее: 3.38 %

Энергетическая ценность 304 ккал 1272 кДж
Вода 17.10 g
Белки 0.3 g
Жиры 0 g
Углеводы 82.4 g
— дисахариды 82.12 g

Рибофлавин (B2) 0.038 мг
Ниацин (B3) 0.121 мг
Пантотеновая кислота (B5) 0.068 мг
Пиридоксин (B6) 0.024 мг
Фолацин (B9) 2 мкг
Аскорбиновая кислота (вит. С) 0.5 мг

Кальций 6 мг
Железо 0.42 мг
Магний 2 мг
Фосфор 4 мг
Калий 52 мг
Натрий 4 мг
Цинк 0.22 мг

Расчёт на 100 г, т.е. приблизительно на 5 ст. ложек

Питание для колен, подскажите

Кто сейчас на конференции