советом в помощ

[Leo]

А что вы делаете, когда нагадили вам в душу?

[BogdanV]

Есть одно неплохое упражнение для этого. Стоя, поднимаешь правую руку чуть выше головы, делаешь небольшой вдох, потом резко опускаешь руку вниз и при этом говоришь: "А и х.. с ним!"

Случаи гадения в душу конечно разные бывают, но в большинстве случаев в первую очередь - не париться. Позволю себе немного поцитировать Карнеги (точнее, процитировать цитату из Карнеги): «Релаксация и отдых. Самым сильным успокаивающим и релаксирующим воздействием обладают здоровая религия, музыка и смех. Имейте веру в Бога, учитесь крепко спать, любите хорошую музыку, больше внимания обращайте на веселую сторону жизни, и вы будете здоровы и счастливы».

Хорошо вычищает гуано из души встреча с друзьями. Только алкоголь принимать при этом нежелательно (если конечно нет алкозависимости), ибо он - депрессант.

[berz]

[Трамвайный хам]

Парад осенних тупаков осенней депрессии стартовал!

[elf]

лучше всего отвлечься. заняться собой, порадовать организм и душу чем-то новым. и непременно возложить во всю длину на того, кто в душу нагадил. и да, чуть не забыл, процесс это довольно длительный, за день-неделю просто так не получится возвернуть бодрость духа и резвость мысли.

[-=DIMON=-]

Отвлечся не всегда получается. Часто даже совсем не получается. Всю ситуацию нужно до конца прочувствовать. Садиться в тишине и начинать заново переживать ситуацию, вспоминая чувства, которые испытывал. При этом акцентировать внимание именно на чувствах, а не на ситуации. И сильно не увлекаться (делать перерывы), что-бы до истерики не докатиться. Если обида сильна, то не сильно отвлечешься, а если и получиться, то вскорости опять накроет. Дружеская поддержка очень важна, но не в овлечении, а наоборот, в разборе ситуации, совете. Головой тоже нужно подумать, как до этого дошло. Скорее всего были предпосылки, причины, почему это произошло. Важен мотив, почему человек так себя повел: "не всегда добрые поступки, продиктованы добрыми намерениями" и наоборот!

[Leo]

-=DIMON=-, BogdanV, Спасибо!
как то так и делаю

berz, Тоже, что и у Димона и БогданаВ, но максимально лаконично!)))))

[DriveMAX]

Межбанк закрылся повышением евро на 5 копеек - до 10,7112-10,7230 гривен за евро и укреплением доллара - до 8,1830-8,1890 гривен за доллар. Торги по российскому рублю завершились на уровне 0,2646-0,2650 гривен за рубль.

Торги по евро на межбанковском валютном рынке открылись в диапазоне 10,6830-10,6930 гривен за евро, по доллару - 8,1805-8,1870 гривен за доллар, по рублю - 0,2639-0,2643 гривен за рубль.
Для сравнения напомним, 3 декабря торги по доллару завершились на уровне 8,1800-8,1850 гривен за доллар. Курсы евро и российского рубля закрылись в диапазоне 0,2644-0,2648 гривен за рубль и 10,6664-10,6769 гривен за евро.

По данным Национального банка Украины общий объем продажи валюты на межбанковском валютном рынке 3 декабря уменьшился на 488,78 миллиона гривен. и составил 1209,48 миллиона гривен, в том числе в долларах США - 1018,97 миллионов долларов.

[Трамвайный хам]

DriveMAX, А про золото что пишут?

[Санёчек]

Leo, пост DriveMAX, -а,тебя точно должен воодушевить

Братишка забей на всё хреновое, будь поближе к друзьям и к природе

[Пупсик]

Возьми отпуск и смотайся куда-нить,где тепло.

[Настёна Great]

Вот тебе рекомендации....

дипрессия.jpeg (57.98 Кб) Просмотров: 2982

[человек]

а,шо тут делается?

[Elen]

Настёна Great, а если не смешно?:(

[rexen]

Elen, зубы лечат стоматологи, зрение - окулисты,
это какбы знают все и на форуме советами очки не выписывают,
а между прочим душу-то лечат психологи, если уж дословно переводить:
Психоло́гия (др.-греч. ψυχή — душа; λόγος — знание).
Такчто что тут советовать...
Ну если уж не обращаться к спецам, то хотябы к специальной литературе. Аутотренинг, медитация, самогипноз, НЛП и прочие психотехники сейчас разве что на заборах не публикуются.
Главное - лечить причины, а не "закидываться болеутоляющим".
Только чтобы самолечение помогло а не навредило, надо разбираться в вопросе, т.е. стать хотябы узким, но специалистом.

[-=DIMON=-]

Главное - лечить причины, а не "закидываться болеутоляющим".

[Настёна Great]

Настёна Great, а если не смешно?:(

а если не смешно!
то я предполагаю, что пока человек это читал, то как минимум улыбнулся а это уже хорошо!
ежели нет,тогда нужно задуматься серьезней, и для начала найти причины этой депрессии, а потом рубит ее на корню !

[Voldemar]

Попробуй писать стихи.
Нет, даже так....
-----

Советом в помощь? Щас поможем
Советую писать стихи
Попробуй, Leo, труд несложен
И выйдешь из воды сухим

Когда сгустились тучи в небе
Когда печально на душе
Они помогут и развеют
Со мной бывало так уже.

Не бойся ты, что не осилишь
Попробуй - стоит свеч игра
И очень скоро сам увидишь
Что боль уже не так остра

[Leo]

Спасибо, Voldemar, способ хороший
Я пользуюсь им много лет,
Спасибо за совет!

[Galqua]

Leo, глубоко дышать, пить много воды, физическая активность, обдумать все хорошенько, простить и отпустить...
это же твоя жизнь, чего ее тратить на сожаления.
не могу сказать, что я ас, но по крайней мере, стараюсь делать так)