Это правило "60%": берёте свой вес в фунтах, позитивную камеру качаете (в PSI) 60% от этого числа; в негатив 60% от позитива - получаете гоночную настройку.
Я это правило нарушаю, качаю в негатив 80% от позитива - получаю сбалансированную трейловую настройку с 20-25% сэгом.
цоперайт: http://forum.velomania.ru