Подборка ростовки рамы и правильная посадка

Решаем всевозможные технические задачи общего велохарактера. Спрашиваем и делимся своими знаниями!

Сообщение #166647 » 20.07.2011 17:22


напишу пару слов о правильной посадке, то как я к этому пришел и о важности этого момента! может кому-то пригодица мой опыт.

все начилось с того, что купил новый велосипед GT Avalanche 1.0 (о велосипедах джити ходят противоречивые слухи. кто от них безума, а кто говорит, что они разрушают позвоночник своей пресловутой жесткостью) до этого я катал только на Украине в детстве.
мой рост 185, ростовку велосипеда взял L, в магазине сказали что она мне идеально подходит, ну и исходя из таблиц тоже так. посидел я на нем - все удобно. хотя ростовку думал брать XL.

купил, поехал, все вроде окей. немного покатав начал както некомфортно себя чувствовать(такое, наверно, бывает у всех, кто только начинает вкатываться) то высоту седла не мог подобрать, то ростовка рамы казалось маловата, хотелось толи вытянуться толи сам незнаю чего. в общем некомфорт.
в процессе подбора "лучшей" посадки получилось так, что седло отодвинул максимально назад..так и оставил, как мне тогда казалось - это было правильно в моем случае, вроде удобнее..но хотелось чтобы седло еще дальше было отодвинуто назад..подумывал, что рама маловата для меня.

также начал замечать за рамой GT странную фигню вроде пластилиновых колес, которые липли к асфальту. велосипед плохо держал скорость, накат был прямо говоря - "гавно" постоянно приходилось вкручивать и притом ощущался некомфорт при педалировании. в гору велосипед полз. крутишь педали - катит, перестаешь крутить - останавливается. я уже и слики поставил, а велик реально меня не устраивал своим накатом и эффектом от педалирования.

честно говоря, тогда я был шокирован своей покупкой. так как у велосипеда моего детства - Украины и накат был лучше, и посадка и судя из моих воспоминаний у меня не было проблем с покорением подъемов. в голову начала лесть идея сменить "необычную" раму GT на туже келлисовскую или скоттовскую или коннандейловскую и размером чтобы обязательно XL.

дальше интересней ;) как-то случайно, когда я искал новые рамы в нете....я попал на такую инфу, что мол в идеале сиденье должно быть прикреплено к подседельному штырю по центру (без сдвигов вперед или назад) ну и быть параллельно земле.(возможно, это Олег где-то на сайте написал..я уже не помню точно)

в итоге, в один из выходных дней, я взял, сдвинул седло вперед на 1-1.5см и поднял его вверх тоже буквально на сантиметр ( подседельный штырь у меня 35см - пришлось вытянуть за органичитель на 1 см.) затем проссмотрел эту статью, сделал отвес с гайки и нитки и отцентрировал положение колена относительно ступни ноги и оси педали (как показано на одном из рисунков в этой статье). прикрутил рожки на руль, тем самым положение рук на руле стало уже на пару см. ВСЕ - больше я ничего не менял.
Забив на то, что якобы было "удобнее" для меня я решил сделать правильно и привыкать к этому!

иии случилось ЧУДО! мой GT Avalanche полетел в прямом смысле этого слова. причем ехать мне стало комфортно. как в кресле. еду теперь на 1-2 скорости выше. в бугор залетаю на 44-й передней звезде, в то время как раньше заползал на 32-й...и задние звезды стояли побольше соответственно. накат у велосипеда стал бешенный.
причина всему, как я понимаю, в переносе моего веса на переднее коллесо и разгрузка заднего...может ктото более четко понимает ситуацию - объясните.

теперь Я влюбился в эту раму....
давайте дружить ;)
2111212
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1298
Зарегистрирован: 16.06.2011
Вел: Scott Scale
Карма: 38

Сообщение #167510 » 24.07.2011 23:51


A мне кажется что на аваланчах стоят сильно короткие выносы, которые делают посадку ракльской, и если поставить 110-120 вынос и опустить пониже то будет самый раз :o А рамы у гэтэ крутые :beer:
andrey twin
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 12.04.2011
Возраст: 41
Вел: Giant TCR
Карма: 2

Сообщение #177460 » 03.10.2011 11:45


Значит не у одного меня колени болели. А я уже думал себя в инвалиды записывать))
Llirik
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 02.08.2011
Возраст: 40
Вел: Cannondale Trail SL4
Карма: 3

Сообщение #225748 » 20.09.2012 23:49


добрый вечер уважаемые форумчане. На днях стал счастливым обладателем gt force 2. следует отметить, что давно мечтал пересесть с хардтейла на двухподвес, и вот мечта сбылась. Покупал в драйвспорте, конечно же с приличной скидкой (подробнее о веле расскажу позже в другой теме). продавцы а также официальный сайт gt для моих 176 рекомендовал м-ку. до этого ездил на аваланче л-ке. настроил под себя посадку и вперед. через километров 30 почувствовал боль в спине район поясницы, а также небольшое напряжение в локтях. начал экспериментировать с высотой сидения, добавилась боль в коленях. я в шоке (это мягко говоря :shock: ), неужели взял на ту ростовку. посоветуйте пожалуйста как быть. да, вынос руля непривычно мал, сам руль огромен по длине а также изогнут в сторону седла.
Sergeich
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20.09.2012
Возраст: 43
Откуда: Краматорск
Вел: Ghost se5000, gt avalanch 3
Карма: 0

Сообщение #225751 » 21.09.2012 00:18


как бы, 176см это вряд ли L.
Avetis
Колеса
Аватара пользователя
Сообщения: 1229
Зарегистрирован: 26.07.2012
Возраст: 39
Откуда: Макеевка
Вел: Scott Scale 29 RC, Felt F1
Карма: 91

Сообщение #225756 » 21.09.2012 00:49


Sergeich, попроси знающих тут о встрече. Пусть со стороны глянут. Только знающих старейшин форума, а не скороспелок чьими советами уже кишит техничка :)
На форуме ПАТРИАРХУ не айнэнэнкать
Член общества "на стопиисят без рюкзака с одной флягой"
095 422 75 38
Олег
Резатель
Аватара пользователя
Сообщения: 16214
Зарегистрирован: 04.08.2007
Возраст: 55
Откуда: рядышком
Вел: Scott Scale carbon
Карма: 515

Сообщение #225765 » 21.09.2012 09:50


Я так понимаю, о профильном катании речь не идет, так что надо было брать однозначно М-ку.
xbz06ee
Веселопедист
Аватара пользователя
Сообщения: 5224
Зарегистрирован: 09.02.2009
Возраст: 39
Откуда: Ясиноватая
Вел: Ross Force One
Карма: 327

Сообщение #225975 » 22.09.2012 19:13


попробуй для начала сдвинуть седло как можно дальше назад, если станет лучше меняй вынос на более длиный и руль на менее злой :crazy: еще можно опустить седло чуть ниже положеного разгрузив спину ... вопщем надо экспериментировать :)
berz
Байк
Аватара пользователя
Сообщения: 6078
Зарегистрирован: 29.07.2007
Возраст: 64
Карма: 109

Сообщение #226059 » 23.09.2012 11:15


Спасибо за советы, обошелся сменой стокового, плоского и огромного руля на нормальный с подъемом 40 мм. Сразу все наладилось, откатал 60 км по грунтовке и щебню, все окей. А касаемо ростовки, м-ка не управляема- не могу удержаться на тропе при спуске, там где спокойно на аваланче на 40 км/ч проходил. Куда уж до профильного катания. В остальном велом очень доволен.
Sergeich
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20.09.2012
Возраст: 43
Откуда: Краматорск
Вел: Ghost se5000, gt avalanch 3
Карма: 0

Сообщение #252123 » 11.05.2013 23:57


Доброго вечера. Поясните, пожалуйста, следующее. Какие части тела напрягаются/устают больше при низкой вытянутой посадке. Руль стоковый, не шоссейный.
Morgul
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 89
Зарегистрирован: 20.08.2012
Вел: Giant Escape
Карма: 3

Сообщение #252152 » 12.05.2013 09:18


Если правильно подобрана ростовка рамы, правильно выставлено седло, подходящий вынос и удобный руль, то ничего не должно уставать больше, чем при другой посадке.
Богат не тот, у кого много, а тот, кому достаточно.
vovova
Руль
Аватара пользователя
Сообщения: 442
Зарегистрирован: 08.08.2011
Возраст: 53
Откуда: Гвардейка
Вел: Pride XC 350
Карма: 74

Сообщение #258160 » 16.06.2013 22:24


Нужен совет по посадке на сенсоре- проблема в том, что при длительных поездках 80-100км. начинает болеть позвоночник в области лопаток, немного шея, я так понимаю это при длинных рамах происходит, но длина моей ( расстояние между осью рулевого стакана и подсидела по горизонтали) 589 мм, а это ближе к короткой. перепробывал много выносов, ничего не помогает. Что-то рамы подвесов гт мне не подходят.
Читать оффтоп
Sergeich
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20.09.2012
Возраст: 43
Откуда: Краматорск
Вел: Ghost se5000, gt avalanch 3
Карма: 0

Сообщение #258183 » 16.06.2013 23:45


Sergeich, спина болит от коротких рам :)
давайте дружить ;)
2111212
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1298
Зарегистрирован: 16.06.2011
Вел: Scott Scale
Карма: 38

Сообщение #258186 » 16.06.2013 23:59


от длинных тоже ;) так что я бы оперировал выражением "неподходящих в силу особенностей телосложения"
xbz06ee
Веселопедист
Аватара пользователя
Сообщения: 5224
Зарегистрирован: 09.02.2009
Возраст: 39
Откуда: Ясиноватая
Вел: Ross Force One
Карма: 327

Сообщение #258191 » 17.06.2013 00:08


xbz06ee, так и хотел написать, но не смог кратко сформулировать мысль, и решил, что много букав писать лень ;)
давайте дружить ;)
2111212
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1298
Зарегистрирован: 16.06.2011
Вел: Scott Scale
Карма: 38

Сообщение #258192 » 17.06.2013 00:13


2111212 писал(а):Sergeich, спина болит от коротких рам :)

это да, но в области поясницы, тем более что длинный вынос я испытал первым. Раньше при езде на аваланче такого не замечал, а там 592 мм, средний вынос. Блин ведь во всем остальном вел очень и очень нравится :(
Sergeich
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20.09.2012
Возраст: 43
Откуда: Краматорск
Вел: Ghost se5000, gt avalanch 3
Карма: 0

Сообщение #258194 » 17.06.2013 00:21


Sergeich, у меня был аваланч, как ни крутил.....все проблемы с болями и дискомфортами ушли вместе с покупкой скотовской рамы на размер больше. джитихи они такие :beer:
давайте дружить ;)
2111212
Рама
Аватара пользователя
Сообщения: 1298
Зарегистрирован: 16.06.2011
Вел: Scott Scale
Карма: 38

Сообщение #258199 » 17.06.2013 00:32


2111212 писал(а):Sergeich, у меня был аваланч, как ни крутил.....все проблемы с болями и дискомфортами ушли вместе с покупкой скотовской рамы на размер больше. джитихи они такие :beer:

Да это так :beer: , заказал себе хост, сенсор скорей всего буду продавать, обидно, и все из-за неподходящей геометрии. А ведь это лучший подвес из всех на которых ездил. Следующий размер рамы сенсора л явно большой для меня.
Sergeich
Насос
Аватара пользователя
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20.09.2012
Возраст: 43
Откуда: Краматорск
Вел: Ghost se5000, gt avalanch 3
Карма: 0

Сообщение #258229 » 17.06.2013 07:57


Sergeich, сенсор не короткий и не длинный, и геометрия его самая обыкновенная. Возможно, у тебя проблемы не с ЕТТ, а с шириной руля - там в стоке довольно широкий Кобальт 2. Также попробуй покрутить его вперед-назад, подбери комфортное положение кистей. И наконец, положение седла относительно каретки тоже фактор, который может давать дискомфорт.
Начни с ширины руля, а потом видно будет.
xbz06ee
Веселопедист
Аватара пользователя
Сообщения: 5224
Зарегистрирован: 09.02.2009
Возраст: 39
Откуда: Ясиноватая
Вел: Ross Force One
Карма: 327

Сообщение #258318 » 17.06.2013 15:08


У мну в районе поясницы спина побаливает, особенно если в горку вкручиваю. Ощущается после 20-30 км., если остановиться и разогнуться можно еще километров 40 ехать не напрягаясь. Рост 184 см., размер рамы L, ETT 600 + вынос 110 + офсет подседела около 2 см = 712 мм. Есть сомнения по поводу ETT, стендовера хватает с запасом.

Код: Выделить всё
Inseam (длина ног) 87
Trunk (длина туловища) 61
Forearm (предплечье) 38
Arm (рука) 72
Thigh (ягдица) 60
Lower Leg (голень) 59
Sternal Notch (грудина) 154
Total Body Height (рост) 184
Размах рук 186


Код: Выделить всё
         
                                     XC              All Mountain Fit
Standover Height Range      32.5 - 33.2 inches    32.5 - 33.2 inches    
Virtual Top Tube Length     24.8 - 25.2 inches    24.3 - 24.7 inches    -- !!! 62 - 64 см.
Stem Length                 10.5 - 12.1 cm        8.0 - 10.4 cm       
BB-Saddle Position          79.8 - 81.3cm         75.3 - 81.3 cm    
Saddle-Handlebar            57.0 - 58.6 cm        55.1 - 56.9 cm   


По калькулятору все в норме, кроме горизонтальной трубы, какбе расчеты намекают на длину 63 см :roll:
Надо бы почувствовать разницу - прокатиться в 21 ростовке или оседлать найнера.

PS Начальный остеохондроз поясничного отдела в наличии :(
Последний раз редактировалось thedoctor 16.07.2013 10:42, всего редактировалось 2 раз(а).
«Когда я вижу взрослого человека на велосипеде, я не испытываю отчаяния за будущее человеческого рода».
Г. Уэллс.
thedoctor
Руль
Аватара пользователя
Сообщения: 368
Зарегистрирован: 08.05.2010
Откуда: Калиновка
Вел: Scott
Карма: 13

Пред.След.

Вернуться в Техничка



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

cron